Resultatene er deres egne. Hva som er realistisk for deg, finner vi ut sammen.
Tre kvinner. Alle under ett år.Ingen droppet maten de elsker.
Isabella, Kristina og Ronja fikk en plan som passet inn i hverdagen deres. Snop, sydenferie og fest var med underveis.
- 5,0 av 522 anmeldelser på Simply
- 40+aktive klienter
- Hver ukepersonlig videofeedback
- 6 månederminimum, fordi det tar tid
Tre historier.Trykk deg gjennom.
Bare tall og ord som er ekte. Ingen filter.
Trykk på høyre del av bildet for neste og venstre for forrige. Du kan også sveipe eller bruke piltastene.
Resultatveggen
Bilder, tall og ord fra kvinnene selv. Alt er ekte, og alt kom uten en streng diett.
Før
Nå
Dra for å se
Mamma til to. Hun koste seg jevnlig med snop, sjokolade og kake.
Den beste investeringen jeg har gjort for meg selv
«På 5 måneder har jeg gått fra 62,3 kg til 57 kg på en sunn måte, samtidig som jeg har bygget muskler. Det beste er at hun også har hjulpet meg med tankesettet rundt mat og trening.»
rundt midja, og over 60 cm totalt på kroppen. Med sydenferie, jobb og fest underveis.
Fyfaen så sjukt bra resultat!😍😍im impressed
Fra å hate trening til å elske det. Uten å kutte ut maten hun elsket, si nei til ferie eller droppe kos og sosialt.
Helt suveren!
«På ett år har jeg nådd målet mitt med å gå ned 20 kg, uten å ha ofret mat jeg liker. Hun har blitt som en god venninne gjennom tiden vi har samarbeidet.»
Etter 6 måneder hadde Ronja gått ned 15 kg. Etter 10 måneder hadde hun gått ned 20 kg.
Ingen strenge, overdrevne treningsrutiner. Check-in hver uke, og personlig videofeedback fra meg.
Så forbanna rått. Heilt imponert👏🙌🔥
Den perfekte coachen!
«Matplan og treningsplan er bare en liten del av hennes coaching. Terese har gjort at jeg føler jeg kan ha en livsstilsendring, hvor jeg kan leve livet, kose meg og ha det bedre med meg selv.»
Dette er meg før og nå. Før brukte jeg masse tid hver dag på å gruble over mat, trening og kropp.
22 anmeldelser på Simply. Les dem gjerne selv.
Verdens beste coach
«Virkelig en av de beste coachene der ute! Terese har hjulpet meg til å finne glede i trening og et godt kosthold. Så fornøyd med veiledningen jeg har fått.»
Beste coachen👏❤️
Ka skulle i gjort uten d❤️
Resultatene er deres egne. Hva som er realistisk for deg, finner vi ut sammen.
Det som fikkvære med
Burger, pizza og tacos fra min egen hverdag. Kristina var på sydenferie, jobbet og dro på fest i løpet av sine ni måneder. Isabella hadde snop, sjokolade og kake med hele veien. Det er ikke juks. Det er planen.
Ingen av dei kom dit med en streng plan. Dei kom dit med oppfølging, tilpassing og lov til å spise mat dei faktisk lika.Terese, juli 2026
De startet akkuratder du er nå
- Du er enten 100 % på, eller helt av.
- Strenge dietter som funker en stund. Så raser det.
- Dårlig samvittighet hver gang du spiser noe «feil».
- Du vet egentlig hva du skal gjøre. Du klarer bare ikke holde det gående alene.
Kjenner du deg igjen? Da er du kanskje nærmere enn du tror.
Fra alt eller ingenting, til alt er mulig
Når ting ikke funker, er det lett å tenke at du bare må være strengere med deg selv. Det må du faktisk ikke. Du har allerede viljestyrken. Det du trenger, er en plan som er laget for livet ditt.
Meld interesse
5,0 av 5 · 22 anmeldelser på Simply
Svar på noen få spørsmål, så finner vi ut hva som passer akkurat deg. Etterpå velger du selv en tid for en kort, uforpliktende prat.
- ♥ Du binder deg ikke til noe ved å melde interesse
- ♥ Vi finner ut sammen hva som passer deg
- ♥ Du får en ærlig plan, mat, trening eller begge
Uforpliktende. Du melder bare interesse, og velger en tid etterpå.
Hva ønsker du deg mest?
Det finnes ikke noe feil svar. Velg det som ligner mest.
Hva kjenner du deg mest igjen i?
Vær ærlig. Det er bare meg som ser svaret.
Fortell litt om hvor du er nå
Skriv så mye eller så lite du vil. Dette leser jeg før vi prates.
Er du over 18 år?
Coachingen min er for deg som har fylt 18.
Når har du lyst til å komme i gang?
Oppstart er alltid på en mandag, og planene dine kommer fredagen før.
Siste steg. Hvem er du?
Rett etterpå velger du en tid som passer deg, helt uforpliktende.
Takk
Velg en tid som passer deg, så tar vi en kort prat om hva som passer akkurat deg.
Finner du ingen tid som passer? Jeg har svarene dine og tar kontakt uansett. Du kan også sende meg en melding på Instagram.
Jeg har fått svarene dine og tar personlig kontakt snart, som regel innen et døgn.
Hører du ikke fra meg? Send meg gjerne en melding på Instagram.
Coaching erstatter ikke helsehjelp. Har du et vanskelig forhold til mat, nevn det gjerne i praten - så finner vi ut sammen om coaching passer deg nå.
Balanse-metoden
Det Isabella, Kristina og Ronja fulgte, er måten jeg jobber på med alle. Bygget for at endringen skal vare.
Ærlig start
Vi kartlegger hvor du er nå, uten pisk og dårlig samvittighet. Du skal føle deg trygg fra dag én.
En plan du kan leve med
Mat, trening eller begge deler, tilpasset hverdagen din. Med plass til kos.
Hodet med på laget
Vi jobber med alt-eller-ingenting-tankegangen. Gjort er gjort, og spist er spist.
Tett oppfølging
Check-in hver uke og personlig videofeedback. Vi justerer underveis, så du aldri står fast alene.
Fra skjematil din egen plan
Meld interesse
Noen få spørsmål, under to minutter.
Velg en tid
En kort videoprat, helt uforpliktende. Vi finner ut hva som passer deg.
Din egen plan
Mat, trening eller begge deler, laget for hverdagen din. Du starter en mandag og får planene fredagen før.
Velg det som passer deg
Mat, trening eller begge deler. Bindingstid 6, 9 eller 12 måneder, jo lengre, jo bedre pris.
Matplan
Mat tilpasset hverdagen din
- Personlig matplan
- Egen app
- Ukentlig oppfølging
- Jevnlige videosamtaler
Mat + Trening
Det Isabella fulgte
- Personlig mat- og treningsplan
- Egen app
- Ukentlige check-ins
- Personlig videofeedback
- Jevnlige videosamtaler
Treningsplan
Trening tilpasset nivået ditt
- Personlig treningsplan
- Egen app
- Ukentlig oppfølging
- Jevnlige videosamtaler
Prisen avhenger av hva du trenger, så den tar vi i praten. Meld interesse, så finner vi løsningen som passer deg.
Hei, jeg er Terese
Jeg har ikke alltid hatt et godt forhold til mat og kropp. Jeg var 11 år da det begynte å slå sprekker, og i mange år styrte tankene om mat og dårlig samvittighet hverdagen min. En uteblitt treningsøkt ble til to uker uten trening. En bit smågodt ble til to sjokoladeplater.
For noen år siden fikk jeg nok, og for første gang slapp jeg taket i alt eller ingenting. I dag trener jeg fordi jeg elsker det, og jeg elsker fortsatt en god fest, snop og reise.
Derfor coacher jeg slik jeg gjør: som et trygt menneske du kan være deg selv med, der det er lov å gjøre feil og ingenting trenger å være perfekt. Målet er å ha det godt, i kroppen og i hodet.
Om du kan kjenne deg igjen i sånn e hadde det før, så vil e bare si en ting: du også kan få det bedre!Terese, september 2025
Det avhenger av om du vil ha mat, trening eller begge deler, og hvor lang bindingstid du velger. Mange tenker at coaching er dyrt, helt til de ser hva de faktisk får: en plan laget for deg, oppfølging hver uke og meg på laget hele veien. Meld interesse, så tar vi en prat om hva som passer deg.
Minimum 6 måneder, fordi varig endring tar tid. De fleste blir værende lenger, fordi det funker.
Det lurte Isabella også på. Vi jager ingen rask løsning. Vi bygger vaner du kan leve med, jobber like mye med hodet som med kroppen, og du har oppfølging hver uke. Det er derfor det kan vare denne gangen.
Ja. Hele opplegget er laget for en vanlig hverdag med jobb, familie og alt annet. Vi tilpasser mat og trening til tiden du faktisk har, akkurat som for Isabella med to barn.
Alt foregår i appen og på videosamtaler. Du får planene dine digitalt, sender check-in hver uke, og jeg følger deg opp med personlig videofeedback, uansett hvor i landet du bor.
Det er helt normalt, de fleste kjenner på det. Vi starter der du er, i et tempo du klarer, og jeg er med deg hele veien. Du trenger ikke være perfekt. Du trenger bare å starte.
Tallene er deres.Neste kan bli ditt.
Meld interesse, så velger du selv en tid for en kort, uforpliktende prat. Vi finner ut hva som er realistisk for deg.
Få en plan som passer livet ditt