26 kilo på 9 måneder - uten en eneste streng diett
Etter to graviditeter hadde Isabella prøvd både strenge dietter, trening hver dag og ulike apper - ingenting av det varte. Så fikk hun en plan som passet livet hennes. Kjenner du deg igjen i starten av historien? Da kan resten bli din også.
Verifisert klient · 5 av 5 på SimplyIsabellas resultat er hennes eget - hva som er realistisk for deg, finner vi ut sammen.
-26 kgIsabella, på 9 måneder
-20 kgRonja, på 10 måneder
40+ aktive klienterog det vokser hver måned
5,0 av 522 anmeldelser på Simply
Hele historien
Planene var aldri laget for livet hennes
Isabella hadde masse viljestyrke og disiplin. Hun hadde prøvd strenge dietter, trening hver dag og ulike apper - og alt funket en stund, helt til hverdagen som småbarnsmamma tok over igjen.
Så snudde vi på det og lagde en plan som passet inn i livet hennes. Mat hun synes er digg, tett oppfølging hele veien, og rom til å leve helt vanlig underveis. Gjort er gjort, og spist er spist.
26 kilo på 9 måneder, helt naturlig. Og kanskje aller viktigst: hun fikk troen på seg selv og selvtilliten tilbake.
-26 kgpå 9 måneder
12 mndsom klient
5 av 5på Simply
«Du har lært meg at vektnedgang ikke handler om å gi opp alt man liker, men om balanse og gode vaner.»Isabella · verifisert omtale på Simply
Strenge dietter som funker en stund, og så raser det.
Dårlig samvittighet hver gang du spiser noe “feil”.
Du vet egentlig hva du skal gjøre, men klarer ikke holde det gående alene.
Fra alt eller ingenting - til alt er mulig
Når ting ikke funker, er det lett å tenke at du bare må prøve hardere og være strengere med deg selv. Det må du faktisk ikke. Du har allerede viljestyrken - det du trenger, er en plan som er laget for livet ditt.
Svar på noen få spørsmål, så finner vi ut hva som passer akkurat deg - og du velger selv en tid for en kort, uforpliktende prat.
♥ Du binder deg ikke til noe ved å melde interesse
♥ Vi finner ut sammen hva som passer deg
♥ Du får en ærlig plan - mat, trening eller begge
Steg 1 av 6
Uforpliktende - du melder bare interesse, og velger en tid etterpå.
Hva ønsker du deg mest?
Det finnes ikke noe feil svar - velg det som ligner mest.
Hva kjenner du deg mest igjen i?
Vær ærlig - det er bare meg som ser svaret.
Fortell litt om hvor du er nå
Skriv så mye eller så lite du vil - dette leser jeg før vi prates.
Er du over 18 år?
Coachingen min er for deg som har fylt 18.
Når har du lyst til å komme i gang?
Siste steg - hvem er du?
Rett etterpå velger du en tid som passer deg - helt uforpliktende
Takk
Velg en tid som passer deg, så tar vi en kort prat om hva som passer akkurat deg.
Finner du ingen tid som passer? Jeg har svarene dine og tar kontakt uansett. Du kan også sende meg en melding på Instagram
Jeg har fått svarene dine og tar personlig kontakt snart - som regel innen et døgn.
Hører du ikke fra meg? Send meg gjerne en melding på Instagram.
Coaching erstatter ikke helsehjelp. Har du et vanskelig forhold til mat, nevn det gjerne i praten - så finner vi ut sammen om coaching passer deg nå.
Coachen bak
Hei, jeg er Terese
Jeg har ikke alltid hatt et godt forhold til mat og kropp. Jeg var 11 år da det begynte å slå sprekker - og i mange år styrte tankene om mat og dårlig samvittighet hverdagen min. For noen år siden fant jeg balansen, og for første gang slapp jeg taket i alt-eller-ingenting. Det forandret alt.
Derfor coacher jeg slik jeg gjør: som et trygt menneske du kan være deg selv med - der det er lov å gjøre feil, og ingenting trenger å være perfekt. Det var det som funket for Isabella - og det kan funke for deg også.
Målet er å ha det godt - i kroppen og i hodet.
Metoden bak resultatet
Balanse-metoden
Det Isabella fulgte, er måten jeg jobber på med alle klientene mine - bygget for at endringen skal vare.
01
Ærlig start
Vi kartlegger hvor du er nå - uten pisk og dårlig samvittighet. Du skal føle deg trygg fra dag én.
02
En plan du kan leve med
Mat og/eller trening tilpasset hverdagen din. Vanlig mat, realistisk trening - laget for livet ditt.
03
Hodet med på laget
Vi jobber med alt-eller-ingenting-tankegangen. Gjort er gjort og spist er spist - vi bygger et sunt forhold til mat.
04
Tett oppfølging
Ukentlige check-ins og videofeedback. Vi justerer underveis, så du aldri står fast alene.
Den beste investeringen jeg har gjort for meg selv
“På 5 måneder har jeg gått fra 62,3 kg til 57 kg på en sunn måte, samtidig som jeg har bygget muskler. Det beste er at hun også har hjulpet meg med tankesettet rundt mat og trening.”
Nora · 62,3 til 57 kg
★★★★★
Helt suveren!
“På ett år har jeg nådd målet mitt med å gå ned 20 kg, uten å ha ofret mat jeg liker. Hun har blitt som en god venninne gjennom tiden vi har samarbeidet.”
Camilla · -20 kg på 1 år
★★★★★
Den perfekte coachen!
“Matplan og treningsplan er bare en liten del av hennes coaching. Terese har gjort at jeg føler jeg kan ha en livsstilsendring, hvor jeg kan leve livet, kose meg og ha det bedre med meg selv.”
Synne
★★★★★
Verdens beste coach
“Virkelig en av de beste coachene der ute! Terese har hjulpet meg til å finne glede i trening og et godt kosthold. Så fornøyd med veiledningen jeg har fått.”
Adele
40+aktive klienter akkurat nå
26 kgned for Isabella, på 9 måneder
20 kgned for Ronja, på 10 måneder
6 mnd+tett, personlig oppfølging
Resultater er individuelle - vi finner ut sammen hva som er realistisk for deg.
Lyst til å finne ut hva som passer deg?
Meld interesse. Etterpå velger du selv en tid for en kort prat.
Prisene avhenger av hvilke tjenester du har behov for. Meld interesse, så finner vi den løsningen som passer deg best.
Spørsmål
Det folk lurer på
Det avhenger av om du vil ha mat, trening eller begge deler, og hvor lang bindingstid du velger. Mange tenker at coaching er dyrt, helt til de ser hva de faktisk får: en plan laget for deg, ukentlig oppfølging og meg på laget hele veien. Meld interesse, så tar vi en prat om hva som passer akkurat deg.
Minimum 6 måneder, fordi varig endring tar tid. De fleste blir værende lenger - fordi det funker.
Det lurte Isabella også på. Svaret: vi jager ingen rask løsning. Vi bygger vaner du kan leve med, jobber like mye med hodet som med kroppen, og du har tett oppfølging hele veien. Det er derfor det kan vare denne gangen.
Ja. Hele opplegget er laget for å passe inn i en vanlig hverdag med jobb, familie og alt annet. Vi tilpasser mat og trening til tiden du faktisk har - akkurat som for Isabella som småbarnsmamma.
Alt foregår i appen og på videosamtaler. Du får planene dine digitalt, sender check-ins hver uke, og jeg følger deg opp med personlig videofeedback - uansett hvor i landet du bor.
Det er helt normalt - de fleste kjenner på det. Vi starter der du er, i et tempo du klarer, og jeg er med deg hele veien. Du trenger ikke være perfekt. Du trenger bare å starte.
Isabella startet med ett lite steg. Nå er det din tur.
Start i det tempoet du klarer - jeg er med deg hele veien. Meld interesse, så velger du selv en tid for en uforpliktende prat.
Før
Nå
Dra for å se
